फ्लैट फीट के बारे में और जानें

फ्लैट पैर, जिसे गिरे हुए मेहराब के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें पैर का चाप ढह जाता है और खड़े होने पर जमीन को छूता है।जबकि अधिकांश लोगों में कुछ हद तक आर्च होता है, सपाट पैरों वाले लोगों में ऊर्ध्वाधर आर्च बहुत कम या कोई नहीं होता है।

फ्लैट फीट के कारण
 
जन्म से विरासत में मिली संरचनात्मक असामान्यता के कारण फ्लैट पैर जन्मजात हो सकते हैं।वैकल्पिक रूप से, चोट, बीमारी या उम्र बढ़ने के कारण फ्लैट पैर हो सकते हैं।अधिग्रहित फ्लैटफुट के सामान्य कारणों में मधुमेह, गर्भावस्था, गठिया और मोटापा जैसी स्थितियां शामिल हैं।
 
चोट पैरों में दर्द और शिथिलता का एक आम कारण है, इन दोनों से ही सपाट पैर हो सकते हैं।सामान्य चोटों में कण्डरा टूटना, मांसपेशियों में खिंचाव, हड्डी का फ्रैक्चर और जोड़ों का अव्यवस्था शामिल हैं।
 
उम्र अक्सर फ्लैट पैरों के विकास का एक कारक होती है, क्योंकि समय के साथ पैरों के जोड़ों और स्नायुबंधन का लचीलापन और मांसपेशियों और टेंडन की ताकत कम हो जाती है।परिणामस्वरूप, आर्च की ऊंचाई कम हो सकती है, जिससे पैर चपटा हो सकता है।
 

फ़्लैट फ़ुट की जटिलताएँ
 
अध्ययनों से पता चलता है कि सपाट पैर होने से कुछ स्थितियों के विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है, जैसे कि प्लांटर फैसीसाइटिस, एच्लीस टेंडिनिटिस और शिन स्प्लिंट्स।ये सभी स्थितियाँ प्रभावित ऊतकों की सूजन से चिह्नित होती हैं, जिससे दर्द और परेशानी हो सकती है।
 
सपाट पैर भी पैर, कूल्हे और पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बन सकते हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि पैर शरीर की नींव हैं, और पैरों के साथ कोई भी समस्या कंकाल संरचना में गड़बड़ी का कारण बन सकती है।यह सिर और कंधों की स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे मुद्रा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

फ्लैटफुट का उपचार
 
यदि सपाट पैर हो गए हैं, तो उपचार का लक्ष्य संबंधित दर्द और सूजन को कम करना है।इसमें आपके जूतों में आर्च सपोर्ट जोड़ना या ऑर्थोटिक इनसोल की तरह पैर ऑर्थोसिस पहनना शामिल हो सकता है।संतुलन में सुधार के लिए गतिविधियों के साथ-साथ मांसपेशियों को बढ़ाने और खींचने वाले व्यायामों के लिए भौतिक चिकित्सा की भी सिफारिश की जाती है।
 
जन्म से संरचनात्मक असामान्यता वाले लोगों के लिए, एड़ी की हड्डी और पैर की कंडराओं में से एक के बीच संबंध को ठीक करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।एक बार मरम्मत हो जाने के बाद, रोगी को दर्द से निपटने में मदद के लिए आर्च सपोर्ट पहनने, शारीरिक उपचार करने या दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।